Workshops
Kochkurs: „Wildkräuter in der Familienküche“
Zu Beginn steht das Kennenlernen der verwendeten Wildkräuter und deren sinnvolle Integration im familiären Speiseplan im Fokus. Danach geht’s an die praktische Umsetzung der Theorie. Gemeinsam stellen wir gesunde Speisen (Wildkräuterknödel mit Sauce, Kräuterbrot mit Aufstrich) daraus her. Zum Abschluss dürfen natürlich die Verkostung der gezauberten Gerichte und ein Erfahrungsaustausch nicht fehlen.
Termin Frühjahr:
Donnerstag 19.02.2026, 18.30–20.30 Uhr
Ort: Vereinshaus | Terfens Dorf
Besonderheiten: Bei Anmeldung bitte um Abklärung über Allergien! Mitnahme einer Vorratsdose, um Produkte auch mit nach Hause zu nehmen.
Leitung: Sabrina Köchler
Kosten: € 36,- pro Person (inklusive Handout und Material)
Kinder-Yoga Workshop von 5–9 Jahren
Beim Kinderyoga werden die Kinder auf fantasievolle, spielerische, kreative Weise an Yoga herangeführt. Dabei geht es nicht um die korrekte Ausführung der Yogahaltung, vielmehr stehen Spaß und Freude an der Bewegung im Vordergrund.
Was bewirkt Kinderyoga?
Kinderyoga hat sowohl auf körperlicher als auch auf geistig-emotionaler Ebene Auswirkungen:
- es fördert die Motorik, die Koordinationsfähigkeit und ein gutes Körpergefühl
- es stärkt die Muskulatur und verbessert die Flexibilität
- es fördert die Konzentrationsfähigkeit
- es bringt Ruhe und wirkt ausgleichend
- es stärkt die Bindung zwischen den Familienmitgliedern, bzw. allen, die mitmachen
- es fördert die Fähigkeit, Emotionen wahrzunehmen und zu regulieren
- es bietet den Kindern einen Raum, in dem sie frei von Erwartungen und Leistungsdruck sind
Termine Frühjahr:
Freitag 13.03.2026, 15.00–16.00 Uhr
Freitag 08.05.2026, 15.00–16.00 Uhr
Termine Herbst:
Freitag 13.11.2026, 15.00–16.00 Uhr
Freitag 18.12.2026, 15.00–16.00 Uhr
Freitag 29.01.2027, 15.00–16.00 Uhr
Ort: Bewegungsraum BIZ | Terfens Dorf
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche
Leitung: Kristin Erhart (diplomierte Sozialpädagogin, Ausbildung zur Kinderyogalehrerin, Teenageryoga-Trainerin, Familien- und Eltern-Kind-Yoga sowie Yoga- und Resilienztrainerin für Kinder und Jugendliche)
Kosten: € 16,- pro Termin
Tanz-Workshop "Bewege dich mit Musik" von 4–6 Jahren
Mit viel passender Kindermusik tauchen wir in eine Welt des Tanzes ein. Wir experimentieren mit verschiedenen Rhythmen, lernen einfache Bewegungsabläufe und lassen den Emotionen freien Lauf. Der Workshop ist eine Mischung aus angeleiteten Tanzspielen und freiem Tanzen, um die Kinder spielerisch zu motivieren und ihre Körperwahrnehmung zu stärken. Ein Nachmittag voller positiver Energie, Lachen und Tanz!
Termin Frühjahr:
Dienstag 26.05.2026, 15.00–17.30 Uhr
Ort: Tanzstudio Movemento | Stublerfeld, 2er Stock
Mitzubringen: Turnschuhe mit heller Sohle oder Gymnastikpatschen, Trinkflasche, bequeme Kleidung
Leitung: Caroline Schwaiger (Spiel- und Erlebnispädagogin, Smovey Choach)
Kosten: € 22,-
Pop-Star-Workshop von 6–10 Jahren
Wir erarbeiten gemeinsam eine Choreografie zu einem mitreißenden Pop-Song. Dabei trainieren wir Takte nicht nur zu hören, sondern auch zu interpretieren und in kreative Bewegungen umzusetzen. Der Fokus liegt auf Teamwork, Ausdruck und der Freude am Tanzen. Am Ende präsentieren wir stolz unsere Choreografie in einem Video und feiern den Erfolg!
Termin Frühjahr:
Dienstag 09.06.2026, 15.00–18.00 Uhr
Ort: Tanzstudio Movemento | Stublerfeld, 2er Stock
Mitzubringen: Turnschuhe mit heller Sohle oder Gymnastikpatschen, Trinkflasche, bequeme Kleidung
Leitung: Caroline Schwaiger (Spiel- und Erlebnispädagogin, Smovey Choach)
Kosten: € 25,-
Familienkochkurs: „Grillen mit Wildkräutern“
Beim Grillen denkt jeder gleich mal an Würstel, Kotelett und Co. Aber muss es jedes Mal die gleiche Marinade oder das klassische Grillgewürz sein? Ich zeige euch, wie man(n) mit bekannten und leicht verfügbaren Wildkräutern den Grillabend zu einem kulinarischen Highlight macht. Gemeinsam bereiten wir altbekannte Speisen (Kräuterbutter, Grillbrot, Kräuterdip, Marinade) auf neue Art zu, die trotzdem ohne großen Aufwand herzustellen sind. Zum gemütlichen Ausklang des Workshops darf natürlich das Grillen bzw. Verkosten der Schmankerl nicht fehlen.
Termin Frühjahr:
Samstag 13.06.2026, 15.00–17.30 Uhr
Ort: EKIZ BIZ | Terfens Dorf
Besonderheiten: Bei Anmeldung bitte um Abklärung über Allergien! Mitnahme einer Vorratsdose, um Produkte auch mit nach Hause zu nehmen.
Leitung: Sabrina Köchler
Kosten: € 44,- pro Person | € 10,- pro Kind (inklusive Handout und Material/ ohne
Fleisch)
Resilienz- und Atemworkshop
In diesem zweieinhalbstündigen Workshop entdecken die Teilnehmenden die Kraft des bewussten Atems als einfaches und wirksames Werkzeug für mehr Gesundheit, Gelassenheit und innere Stärke – im Alltag, im Beruf, beim Sport und im Familienleben.
Der Workshop verbindet leicht verständliche Theorie mit unmittelbar anwendbaren praktischen Übungen. In einer sicheren und ruhigen Atmosphäre können verschiedene Atemtechniken ausprobiert und direkt in den eigenen Alltag integriert werden.
Ziel ist es, die eigene Atmung als verlässliche Ressource kennenzulernen, Stress besser zu regulieren, innere Ruhe aufzubauen und die persönliche Resilienz nachhaltig zu stärken.
Termine Frühjahr:
Samstag 28.02.2026, 09.30–12.00 Uhr
Samstag 30.05.2026, 09.30–12.00 Uhr
Termin Herbst:
Samstag 21.11.2026, 09.30–12.00 Uhr
Ort: Bewegungsraum BIZ | Terfens Dor
Mitzubringen: Yogamatte, eine Decke und evtl. warme Socken
Leitung: Christine Cottogni – Yogaraum Hall
Kosten: € 76,- und für Mitglieder € 68,- pro Termin