Leitung: Christine Cottogni – Yogaraum Hall 

In diesem zweieinhalbstündigen Workshop entdecken die Teilnehmenden die Kraft des bewussten Atems als einfaches und wirksames Werkzeug für mehr Gesundheit, Gelassenheit und innere Stärke – im Alltag, im Beruf, beim Sport und im Familienleben.

Der Workshop verbindet leicht verständliche Theorie mit unmittelbar anwendbaren praktischen Übungen. In einer sicheren und ruhigen Atmosphäre können verschiedene Atemtechniken ausprobiert und direkt in den eigenen Alltag integriert werden.

Ziel ist es, die eigene Atmung als verlässliche Ressource kennenzulernen, Stress besser zu regulieren, innere Ruhe aufzubauen und die persönliche Resilienz nachhaltig zu stärken.

Termin Frühjahr:

Samstag 28.02.2026, 09.30–12.00 Uhr

Ort: Bewegungsraum BIZ | Terfens Dorf

Mitzubringen: Yogamatte, eine Decke und evtl. warme Socken

Kosten: € 76,- und für Mitglieder € 68,-