Leitung:  Hamza (Punch the Beat) 

Beim funktionellen Group-Fitness-Workout mit verschiedenen Kampfsportelementen wird die Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit gefördert. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Tôsô X ist im Vergleich zu Kampfsportarten relativ leicht zu erlernen, dennoch bedarf es einer genauen Technik, was wiederum dazu führt, dass Tôsô X richtig ausgeübt als eine der anstrengendsten Fitness-Sportarten gilt. Die Techniken werden gezielt und kraftvoll durchgeführt, sodass mit hoher Körperspannung gearbeitet wird. Durch das sehr intensive Workout sollen Kreislauf, Muskelausdauer und -stärke und die Beweglichkeit verbessert werden und soll so den Kursteilnehmer*innen zu einem positiven Körpergefühl und Selbstbewusstsein verhelfen.

Kursstart Herbst:

Mittwoch 23.09.2026, 19.45–20.45 Uhr

wöchentlich, Schulferien werden ausgesetzt, 10 Einheiten

Ort: Turnsaal BIE | Terfens Vomperbach

Mitzubringen: Turnschuhe mit heller Sohle, Trinkflasche, Handtuch

Kosten: € 140,- und für Mitglieder € 134,-