Leitung: Anita Angermann   

Intensives Ganzkörpertraining, das Kampfsport-Basics mit funktioneller FitnessTechnik kennenlernen, erlernen oder auch perfektionieren. Punchen, Kicken, Spaß erleben.Ein intensives Ganzkörpertraining, das Kampfsport-Elemente mit funktioneller Fitness verbindet. Fokus auf Technik, Ausdauer & Kraft. 

Das erwartet dich:

Welcome & Warm-up: 

Ankommen und den Alltag hinter sich lassen bei lauter, motivierender Musik.

Technik-Mini-Workshop (ohne Musik):

Die 8 Grundtechniken im Fokus. Beginner sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!

Tôsô X Einheit: 

Laute, treibende Musik mit kleinen Challenges als Abschluss in der Gruppe. Gemeinsam über uns hinauswachsen!

Cool-down: 

Sanftes Runterkommen und Durchatmen nach dem Power-Erlebnis.

"Schaffe ich 2 Stunden?!" – JA, die Einheiten können an das jeweilige Fitnesslevel gut angepasst werden.

Termin:

Donnerstag 19.11.2026, 19.00–21.00 Uhr

Ort: Tanzstudio Movemento | Stublerfeld 10, 2er Stock 

Mitzubringen: Handtuch, Turnschuhe mit heller Sohle und eine Trinkflasche

Kosten: € 19,-