Leitung: Elisabeth Mairl (Ganzheitlicher Bewegungstrainer; NordicWalking Instruktor; Athletik, Fitness und Koordination Instruktor)

Dieses dynamische Ganzkörpertraining bringt deinen gesamten Körper in Form! Im Fokus stehen funktionale Übungen, die alle großen Muskelgruppen ansprechen – für mehr Kraft, Ausdauer und Stabilität. Mit einer Kombination aus Bodyweight-Übungen, Cardio-Elementen und gezieltem Muskelaufbau verbessern wir deine Fitness effektiv und nachhaltig. 

Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene – jede Übung kann individuell angepasst werden.

Termine:

Dienstag 14.07.2026, 19.00–20.00 Uhr

Dienstag 21.07.2026, 19.00–20.00 Uhr

Dienstag 28.07.2026, 19.00–20.00 Uhr

Dienstag 04.08.2026, 19.00–20.00 Uhr

Dienstag 11.08.2026, 19.00–20.00 Uhr

Dienstag 18.08.2026, 19.00–20.00 Uhr

Dienstag 25.08.2026, 19.00–20.00 Uhr

Dienstag 01.09.2026, 19.00–20.00 Uhr

Dienstag 08.09.2026, 19.00–20.00 Uhr

Ort: Bewegungsraum BIZ | Terfens Dorf (bei schönem Wetter findet der Kurs auf der Dachterrasse statt)

Mitzubringen: Handtuch, Turnschuhe mit heller Sohle und eine Trinkflasche

Kosten: € 11,- pro Termin