Sanftes Yoga für Schwangere und Mamas

Leitung: Christine Cottogni – Yogaraum Hall   

Yoga begleitet dich in der Schwangerschaft und nach der Geburt mit achtsamen Bewegungen, Atemtechniken und wohltuender Entspannung. Es stärkt deinen Körper, lindert Beschwerden und hilft dir, neue Kraft zu schöpfen. Während der Schwangerschaft fördert es Beweglichkeit und bereitet dich auf die Geburt vor. Nach der Geburt unterstützt es die Regeneration, kräftigt den Beckenboden und hilft dir, dich in deinem veränderten Körper wohlzufühlen – für mehr Balance und Energie im Mama-Alltag.

Der Kurs ersetzt keine Rückbildung, versteht sich aber als wunderbare Begleitung oder Fortsetzung nach einem Rückbildungskurs.

• Start: Freitag 19.09.2025, 09.45–11.00 Uhr
• wöchentlich, Schulferien werden ausgesetzt, 6 Einheiten pro Kurs
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• Ort: Bewegungsraum BIZ / Terfens Dorf
• Mitzubringen: Yogamatte, eine Decke und evtl. warme Socken
• Für frischgebackene Mütter: Bitte kläre deine Anmeldung mit einer Hebamme oder deiner Frauenärztin ab. 
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• Kosten: € 84,- und für Mitglieder € 78,-