Leitung:  Hamza (Punch the Beat) 

Beim funktionellen Group-Fitness-Workout mit verschiedenen Kampfsportelementen wird die Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit gefördert. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

TosoX ist im Vergleich zu Kampfsportarten relativ leicht zu erlernen, dennoch bedarf es einer genauen Technik, was wiederum dazu führt, dass TosoX richtig ausgeübt als eine der anstrengendsten Fitness-Sportarten gilt. Die Techniken werden gezielt und kraftvoll durchgeführt, sodass mit hoher Körperspannung gearbeitet wird. Durch das sehr intensive Workout sollen Kreislauf, Muskelausdauer und -stärke und die Beweglichkeit verbessert werden und soll so den KursteilnehmerInnen zu einem positiven Körpergefühl und Selbstbewusstsein verhelfen.

Kursstart Frühjahr:

Mittwoch 07.01.2026, 19.45–20.45 Uhr 

wöchentlich, Schulferien werden ausgesetzt, 10 Einheiten

Ort: Turnsaal BIE | Terfens Vomperbach

Mitzubringen: Turnschuhe mit heller Sohle, Trinkflasche, Handtuch

Kosten: € 140,- und für Mitglieder € 134,-