Leitung: Elisabeth Mairl (Ganzheitlicher Bewegungstrainer; NordicWalking Instruktor; Athletik, Fitness und Koordination Instruktor)

Dieses dynamische Ganzkörpertraining bringt deinen gesamten Körper in Form! Im Fokus stehen funktionale Übungen, die alle großen Muskelgruppen ansprechen – für mehr Kraft, Ausdauer und Stabilität. Mit einer Kombination aus Bodyweight-Übungen, Cardio-Elementen und gezieltem Muskelaufbau verbessern wir deine Fitness effektiv und nachhaltig. 

Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene – jede Übung kann individuell angepasst werden.

Kursstart Frühjahr:

Dienstag 17.02.2026, 19.00–20.00 Uhr

wöchentlich, Schulferien werden ausgesetzt, 6 Einheiten pro Kurs

Ort: Turnsaal BIE | Terfens Vomperbach

Mitzubringen: Trainingsmatte, Handtuch, Turnschuhe mit heller Sohle und eine Trinkflasche

Kosten: € 66,- und für Mitglieder € 60,-